1. 什么是管理注意力呢？
bob 用了几招管理大家的注意力。
首先
1.) 课程开场发问卷让每个人都能确立有自己的学习目标。一旦有学习目标，目的就不在于听老师怎么运课，而是会专注在自己想什么要带走什么，这样就与老师怎么上课无关。
学生会关注在自己要带走什么身上。而不是自己一边全学全记，再想运用在什么场景之内。
2. ) 为了避免大家自己剧透自己，老是想要跳掉老师的上课，一直偷看后面讲义。他干脆让大家花三分钟先看个够，满足好奇心之后，就会认真听老师讲。
3. )让大家很忙。当 bob 讲他的 90/20/8/4 原则。我才发现原来 bob 算的好好的，每 8 分钟就让我们卷入他的活动之中。难怪忙得要死。
4) 为什么让同学一直很忙参加活动。这是因为让同学有「主动掌握权」。科学原理，人一旦只要有主动权就会感到心安、积极。有目标感就会感到有动力。
于是 bob 开场的仪式都是围绕在让「大家能确立自己目标」、「无时无刻课程都跟自己有关」
这忙也不是瞎忙，而几乎是等于每 20 分钟都同组做了复述练习。这是学习法当中最高的层次。而且还是不知不觉用各种形式干了。比如说自己写小卡片，团体写大字报，找 Learing Partner，早上写记忆卡，重画 Windowpane。
2. 管理精力
人的精力是很宝贵的。所以 bob 会避免学生的精力被卷进去无谓的活动。
因此浪费学生精力的事情他会避免做。
所以他会提醒我们教学生时，千万不要让大家站起来「自我介绍，以及为什么要来上这个课」。
他说有些傻逼课，这样一搞一个小时就不见了。
拜托，没人对「别人为什么来上课」有兴趣的。
他用了巧妙的一招转换形式。他让大家自己先确认自己学习目标，再用学习卡交换。一人换三张，有效的结束。
再来，上课时有个同学问，他看课堂讨论很热烈，那老师要强制打断还继续呢？
Bob 说他会强制打断。就是在这时候他讲了最重要的一句：「上课就是围绕著精力管理」。
有些人可能觉得这段很 high ，有些人会觉得这段很无聊。但老师的职责是管理好大家精力上的使用。
3. 管理记忆力
这是我从 bob 身上学到的最牛逼之处。
很多老师学培训技巧只学到皮没学到骨。著墨于玩游戏带活动，搞得大家很 high，而不关心学生「真正」学会了多少。
综观 bob 的培训，完全是针对「如何记更好更多更牢更容易复习」奔去。
不管是提词单字卡、WindowPane、复数练习、复习时间间隔。全部都是基于科学研究设计的活动。
之前我有一阵子，研究大脑认知科学非常深，甚至还写了一本书「打造超人大脑」专注于高效学习法。
当我看到 bob 带课完全是以科学记忆为根底，教大家先学好高效学习方法再传授正确知识，简直是要兴奋的跳起来。
这是我第一次亲眼见识领悟到正宗太极拳，原来是这样打的。。。。。。。
真的，就我这一辈子。从没见过有一个老师是先教我正确学姿势，才传授我知识的。
多半是趴就丢来知识，学生学不会就是傻逼。
Bob 还发明一套工法，叫 C/P/R。他说设计课程要每 20 分钟不管你是什么表现形式，都得搞一段 C/P/R。
C 是 Content，P 是 Participate 参与，R 是 Review。20 分钟做到一个学习、参与、复习的闭环。
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回家我还重新看了一次「重构学习体验」，Bob 彷佛就在我面前重新又打了一次拳。
注意力、精力、记忆力。
真是培训三大课题。
（待续）
